Há medida que os anos passam e vamos ficando acostumados às rotinas, pressupomos que o outro sabe o que sentimos e precisamos, e tendemos a esquecer pequenos momentos que unem o casal.
Com a complexidade do dia a dia, com os filhos e o trabalho alguns pormenores vão ficando em segundo plano.
Como podemos reavivar os sentimentos do casal, manter a ligação e o vínculo que nos une?
Pequenos gestos que se traduzem em laços mais fortes:
- Energia: foco da atenção no que o outro nos diz. Mesmo que seja uma partilha banal do dia-a-dia é importante ter interesse, fazer perguntas. Um pequeno acontecimento tem por vezes associadas sentimentos mais intensos e pode ser uma oportunidade para uma conversa.
- Mostrar satisfação por pequenos gestos do parceiro, fazendo o outro sentir-se visto, ouvido e apreciado: mostrar alegria por algo simples, agradecer algo que foi feito, reconhecer como foi importante determinada atitude.
- Partilhar sentimentos e pequenos acontecimentos do dia a dia, isto é, mostrar o nosso mundo interno, as nossas vulnerabilidades e forças. A partilha emocional criar envolvimento e aumenta o vínculo entre o casal.
- Criar objetivos comuns. Por vezes temos grandes objetivos como uma
mudança de país, a compra de casa, ter filhos. Mas ao longo dos anos potenciamos a relação também nos objetivos mais pequenos e de curto prazo: cuidar da saúde, começar a ir ao ginásio, mudar a alimentação, investir tempo em leitura, planear férias ou um fim de semana diferente. - Tentar ter encontros a 2, momentos de alegria, de diversão e partilha. Nem sempre é fácil encontrar este tempo, mas é importante, mesmo que seja uma vez por mês.
